Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong điều trị hạ Cholesterol máu để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành với những nguyên tắc sau.
Giảm tổng năng lượng ăn vào trong ngày để giảm cân theo chỉ số khối cơ thể BMI nếu có thừa cân, béo phì.

• Giảm năng lượng của khẩu phần ăn từng bước một, mỗi tuần giảm khoảng 300Kcal so với khẩu phần ăn của bệnh nhân cho đến khi đạt được năng lượng tương ứng với mức BMI. Cần theo dõi cân nặng và BMI để điều chỉnh tổng lượng calo hàng tháng hoặc hàng quý để phòng giảm cân quá nhanh hoặc quá nhiều.

• Giảm lượng chất béo (lipid): tuỳ theo BMI chất béo chỉ nên chiếm 15-20% tổng năng lượng. Với tỷ lệ chất béo no chiếm =1/3 tổng số chất béo. 1/3 là acid béo chưa no chứa nhiều nối đôi và 1/3 còn lại là acid béo chưa no một nối đôi.Dùng dầu lạc, dầu olive, dầu đỗ tương thay cho mỡ và nên ăn các hạt có dầu như: vừng, lạc, hạt dẻ, hạt bí ngô để cung cấp acid béo không no có nhiều nối đôi omega 3, omega 6. Nếu có điều kiện nên bổ sung dầu cá thiên nhiên vì chứa nhiều acid béo không no. Loại bỏ các thức ăn nhiều acid béo no như mỡ, bơ, nước luộc thịt. Giảm lượng cholesterol ăn vào xuống dưới 250mg/ngày, bằng cách không ăn các thực phẩm có nhiều cholesterol như: óc (2500mg%), bầu dục lợn (375mg%), trứng gà toàn phần (600mg%), gan lợn (300mg%), gan gà (440mg%). Lòng đỏ trứng có nhiều cholesterol, nhưng lại có nhiều lecithin là một chất điều hoà chuyển hoá cholesterol trong cơ thể. Do đó, ở những người có cholesterol máu cao, không nhất thiết kiêng hẳn trứng mà chỉ nên ăn trứng 1-2 lần/tuần.

• Tăng lượng đạm (protein): Sử dụng thịt ít béo như thịt bò nạc, thịt gà nạc bỏ da, thịt lợn thăn, nên dùng cá, đậu đỗ. Nên ăn các sản phẩm được chế biến từ đậu tương: sữa đậu nành, đậu phụ, tào phớ, bột đậu tương, sữa chua đậu tương…thực phẩm làm từ đậu tương chứa nhiều estrogen thực vật và isoflavon làm giảm đáng kể nồng độ cholesterol toàn phần, cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) và triglycerid. Năm 1999 cơ quan quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ đã đưa ra khuyến cáo: Để giảm nguy cơ của bệnh tim mạch nên tiêu thụ ít nhất 25g đậu tương/ngày với bất cứ hình thức chế biến nào. Bớt lượng đạm giàu mỡ như thịt nửa nạc nửa mỡ, thịt chân giò…Lượng protein chiếm khoảng 12-20% tổng năng lượng, bao gồm đạm động vật và đạm thực vật.

• Hạn chế đường, mật, tối đa chỉ nên 10-20 g/ngày.

• Sử dụng ngũ cốc kết hợp với khoai củ. Nên ăn gạo lứt, hoặc giã dối để cung cấp thêm chất xơ góp phần đào thải cholesterol nội sinh ra ngoài.

• Ăn nhiều rau quả: 500g/ngày để cung cấp đủ các vitamin, chất khoáng và chất xơ. Nên sử dụng các thực phẩm giàu chất chống ôxy hoá. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu các chất chống ôxy hoá có thể giảm tới 20-40% nguy cơ bệnh mạch vành. Các thực phẩm chính chọn lựa đưa vào khẩu phần ăn nhằm chống tác dụng ôxy hoá độc hại của các gốc tự do như thức ăn giàu vitamin E: gía đỗ, dầu thực vật, dầu gấc, các sản phẩm chế biến từ gấc, thức ăn giàu beta-caroten: Cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ chín, xoài, cá loại rau có màu xanh thẫm như: rau ngót, rau muống, rau giền, rau mồng tơi, rau cải soong…Thức ăn giàu vitamin C: các loại rau quả nói chung; thức ăn giàu selen: rau ngót, rau muống, rau cải bắp… Viện nghiên cứu Y học của Mỹ, Khoa dinh dưỡng và thực phẩm của Đại học khoa học quốc gia đã khuyến cáo rằng nên đảm bảo nhu cầu đề nghị cho người trưởng thành là 400mcg folat, 2,4mcg B12 và 1,4 mg B6. Một số thành phần đặc biệt của thức ăn cũng có tác dụng chống ôxy hoá như uống nước chè xanh hàng ngày có thể giảm 44-58 % nguy cơ bệnh mạch vành tim. Tác dụng có lợi cho sức khoẻ do flvonoid, một loại chất chống ôxy hoá có trong các loại chè. Flavonoid làm mất tác dụng của các gốc tự do- phân tử có hoạt tính mạnh di chuyển khắp cơ thể gây ra các phản ứng hoá học có thể huỷ hoại các tế bào, trong đó có tế bào mô tim. Bên cạnh chế độ ăn hợp lý, việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày cũng là một yếu tố quan trọng có tác dụng tích cực đối với sức khoẻ.

• Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp giảm cholesterol máu để điều trị bệnh.

Bệnh đái tháo đường là một bệnh vô cùng nguy hiểm vì nó gây ra rất nhiều biến chứng. Các biến chứng bao gồm biến chứng mạch máu lớn như bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,… và biến chứng mạch máu nhỏ như bệnh thận đái tháo đường, bệnh võng mạc đái tháo đường, biến chứng thần kinh,… Một trong những biến chứng nguy hiểm ở trên đó là biến chứng võng mạc đái tháo đường – biển chứng có thể gây giảm thị lực, nặng hơn gây mù lòa cho bệnh nhân đái tháo đường nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.Nguyên nhân dẫn đến biến chứng võng mạc đái tháo đường

Biến chứng đái tháo đường xảy ra chủ yếu do một nguyên nhân chính là tăng đường huyết và không kiểm soát được lượng đường huyết. Đường huyết tăng cao sẽ ảnh hưởng đến các mạch máu lớn và mạch máu nhỏ. Đối với biến chứng võng mạc đái tháo đường, đường huyết cao làm tổn thương các mạch máu nhỏ ở đáy mắt (võng mạc mắt) gây ra phình võng mạc, có thể gây tắc mạch.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ biến chứng đái tháo đường: đái tháo đường lâu năm, chỉ số huyết áp cao, mỡ máu cao, chỉ số cholesterol cao, sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,…

Hậu quả của biến chứng võng mạc đái tháo đường

Biến chứng võng mạc đái tháo đường gây giảm thị lực, hậu quả nghiêm trọng nhất là mù lòa vĩnh viễn. Các triệu chứng khi biến chứng võng mạc xảy ra là xuất hiện các đốm đen ở trước mắt, nhìn mờ, mất cảm giác màu sắc, cuối cùng là mù lòa.

Cách phòng ngừa biến chứng mắt đái tháo đường

Biến chứng mắt đái tháo đường thường khó phát hiện, các dấu hiệu thường dễ dàng bị bỏ qua. Khi các triệu chứng đã quá rõ ràng và nặng thì bệnh nhân mới phát hiện bị biến chứng võng mạc đái tháo đường. Để phòng ngừa tốt nhất biến chứng này, bệnh nhân đái tháo đường cần tuân thủ các cách sau:

• Phát hiện sớm và điều trị kịp thời các biến chứng đái tháo đường.
• Tầm soát thường xuyên biến chứng võng mạc đái tháo đường, khám đáy mắt trung bình khoảng 1 năm 1 lần để kiểm soát biến chứng kịp thời.
• Hạn chế các yếu tố nguy cơ gây tăng cao khả năng biến chứng như mỡ máu, tăng huyết áp,…
• Tuân thủ chế độ dinh dưỡng và luyện tập lành mạnh dành cho bệnh nhân đái tháo đường.
• Luôn luôn kiểm soát đường huyết của mình theo các chỉ dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, để kiểm soát đường huyết hiệu quả, nên sử dụng các sản phẩm từ thảo dược như khổ qua rừng, dây thìa canh, tảo Spirulina. Trong đó, khổ qua rừng được biết đến qua hàng trăm nghiên cứu về tác dụng hạ đường huyết, giảm chỉ số HbA1c và ngăn ngừa biến chứng rất tốt ở bệnh nhân đái tháo đường.

Dây thìa canh cũng là một thảo dược có tác dụng kiểm soát và làm giảm đường huyết, ổn định kéo dài hàm lượng đường huyết, giảm cholesterol và lipid trong máu, làm giảm nguy cơ xảy ra biến chứng tiểu đường. Vì vậy, người bệnh nên sử dụng các loại thảo dược này để đem lại hiệu quả điều trị và phòng ngừa biến chứng tiểu đường tốt nhất.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TĐCARE có thành phần 100% thảo dược tự nhiên kết hợp từ 7 thảo dược quý (Khổ qua, dây thìa canh, tảo spirulina, thương truật, linh chi, sinh địa, hoài sơn) có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết, giảm chỉ số HbA1c, giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường. Sản phẩm dùng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người có nguy cơ cao mắc đái tháo đường.
Thông tin chi tiết vui lòng truy cập website tdcare.vn hoặc gọi 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Các loại bệnh ngoài da phổ biến thường gặp nhất hiện nay là gì? Nhận biết các bệnh ngoài da, triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh để có phương pháp chữa trị và phòng ngừa hợp lý nhất. Các bạn hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết về cách loại bệnh ngoài da thường gặp nhất hiện nay và học cách chữa trị bệnh với những việc làm cần thiết nhất nhé.

Các bệnh ngoài da thường gặp

– Bệnh vẩy nến: Đây là một bệnh ngoài da mãn tính tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại là vấn đề lớn về tâm lý và thẩm mỹ đè nặng khiến người bệnh cảm thấy hoang mang. Bệnh vẩy nến có triệu chứng chính thường gặp là các lớp vẩy trên da có màu đỏ xuất hiện ở tay hoặc chân. Các lớp tế bào da chết xuất hiện thường xuyên và bong tróc gây ngứa và cảm giác khó chịu. Nguyên nhân của bệnh được xác định là do sự rối loạn nội tiết tạo nên một màng ngăn bám chặt trên da làm xuất hiện từng vảy trắng trên da có cảm giác đau rát, khó chịu

– Bệnh nấm da: đây là một bệnh do nấm gây ra, xuất hiện ở da, lông, tóc và móng gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Bệnh thường xuất hiện vào thời điểm thời tiết, môi trường ẩm ướt, các vị trí trên cơ thể nơi ẩm ướt, nhiều mồ hôi.

– Bệnh bạch biến: lá những đốm da bị mất sắc tố chuyển sang màu trắng hoặc đốm nâu xen kẽ, xuất hiện ở các vị trí trên cơ thể như cổ, lưng, mặt, vùng sinh dục,…

– Bệnh zona: bệnh này do virut gây nên có liên quan tới tổ chức thần kinh. Triệu chứng thường thấy là trên da xuất hiện các mịn nước nhỏ bằng hạt đậu xanh, sau đó các mụn nước này lan rộng và kiên kết thành từng mảng dải theo hướng đi của dây thần kinh, sau cùng gây loét và gây tổn thương trên da. Bệnh thường xuất hiện trên mặt, mí mắt, cổ, lưng,…

– Bệnh Eczema: bệnh này còn được gọi là chàm tổ đỉa, một căn bệnh mãn tính khá phức tạp tái phát đi tái phát lại nhiều lần. Dấu hiệu nhận biết là những mảng đỏ với mụn nước xuất hiện trên da và gây cảm giác ngứa dữ dội, thường xuất hiện ở bàn tay.

– Bệnh lang ben: bệnh do virut Pityrosporum orbiculaire gây nên thường có biểu hiện xuất hiện một đốm hay một mảng có màu trắng thường không ngứa hay ngứa ít, nhưng khi ra nắng, đổ mồ hôi thì ngứa nhiều.

– Bệnh hắc lào: bệnh do vi nấm gây ra gây ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ trên da với các tổn thương có hình tròn như đồng tiền. Bệnh chủ yếu là do vệ sinh cơ thể không sạch sẽ, người ra nhiều mồ hôi nhưng ít được vệ sinh hoặc do tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nước bẩn.

– Bệnh ghẻ: bệnh do kí sinh trùng gây nên. Cảm giác ngứa ngáy dữ dội ở các vị trí như kẽ ngón tay, khủy tay, núm vú, rốn, mặt trước cổ tay… khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, nếu gãi nhiều có thể gây bội nhiễm và nhiễm trùng da.

– Bệnh bỏng da do tiếp xúc với côn trùng: khi bị các côn trùng có nọc độc đốt sẽ xuất hiện các nốt gây ngứa trên da hoặc gây đau rát.

Cách chữa trị bệnh ngoài da

Các bệnh ngoài da xuất hiện ngày càng nhiều và rất phổ biến. Mỗi người đều có thể đứng trước nguy cơ mắc phải các loại bệnh này, vì thế cần có biện pháp phòng chống hiệu quả. Khi mắc bệnh cần được khám và điều trị kịp thời. Với mỗi loại bệnh khác nhau sẽ sử dụng các loại thuốc phù hợp để điều trị. Bên cạnh đó, người bệnh cần kết hợp thực hiện các biện pháp hỗ trợ điều trị. Đối với tất cả các loại bệnh ngoài da khi chữa trị cần tuân thủ theo các yêu cầu sau:

– Vệ sinh sạch sẽ cho da mỗi ngày để loại vỏ vi khuẩn, nấm, virut gây bệnh

– Không gãi hay tác động mạnh lên vùng da bị tổn thương để tránh gây viêm nhiễm, thương tổn nặng thêm

– Mặc quần áo thoáng mát, tránh gò bó gây cảm giác khó chịu và tổn thương cho da bị bệnh

– Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý gồm tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin như rau quả tươi để tăng sức đề kháng và thanh nhiệt cơ thể. Đồng thời người bệnh nên tránh ăn các loại đồ ăn cay nóng, uống rượu bia và các chất kích thích vì có thể khiến cho bệnh xấu đi.

– Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc cũng như các phương pháp chữa trị sao cho phù hợp nhất và đảm bảo an toàn. Tránh sử dụng thuốc bừa bãi, nhất là các loại thuốc kháng sinh để tránh gây tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe.